ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

2016-02-01から1日間の記事一覧

フォームの重要性

こんにちはスタッフの上川です 今日はトレーニングのお勉強です トレーニングにはそれぞれ理想のフォームがあります 自身では多少のズレしか感じなくても 実は全然違う効き方をしてしまう場合があるんです しかし、ある人は言います 「フォームが多少違って…

あなたのその腹筋 本当に腹筋に効いてますか!?

みなさんこんにちはスタッフの上川です 今日は腹筋についてのお知らせです みなさん腹筋は本当に腹筋に効かせられていますか? ダイエットする方も 筋肉をつけたい方も 健康のためという方も 腹筋は大事な運動ですよね でも腹筋運動にも種類や役割があって …