こんにちはスタッフの上川です。 今日は体幹トレーニングについてのお話です 最近メディアでダイエット方法の一つとして 体幹トレーニングの代表でもある フロントプランクを毎日1分続けると良いという記事が 出回っています。 確かに運動としての質は高く …
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