こんにちはスタッフの上川です 今日はトレーニングの意義について お話ししようと思います トレーニングってなぜ必要？ 皆さんはトレーニング・エクササイズってなぜ必要だと思いますか？ 身体を動かす意味ってなんなんでしょうか？ 重いものが持てなくなっ…