ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

2016-11-12から1日間の記事一覧

重い荷物はスクワットで!日常に活かすトレーニング!

みなさんこんにちはスタッフの上川です 今日は日常にトレーニングを活かすというお話です スクワットといえば みなさんご存知の通り 「トレーニングの王様」ですよね え?知らない? 覚えてくださいね このスクワットがトレーニングにおいて なぜそこまで重…