みなさんこんにちはスタッフの上川です 今日はウォーキングの注意点をご説明します 意外な落とし穴「歩幅を無理やり広げない」 これは本当に良く陥る落とし穴なんです 特に高齢の方に多いですが 正確に表現すると 「体幹含む上半身の動きが改善する前に 歩幅…
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