こんにちはスタッフの上川です。 本日はトレーニングの種類についてのお話です。 世の中には様々なトレーニングがあって、それぞれに様々な目的があります。 そのトレーニング自体の特性や目的を理解して組み立てることで 日常生活に活かすのか 競技スポーツ…
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