こんにちはスタッフの上川です 今日はストレッチに関してお話ししていきます。 ストレッチをたまにやる人 その時は少し柔らかくなるんだけど 次の日にはもとに戻っていて なかなか柔軟性が定着しない こんな悩みを持つ人は少なくないのではないでしょうか 今…
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