こんにちはスタッフの上川です。 トレーニングの目的として 「ずっと腰痛があって、多分腹筋と背筋がないからだと思うので 鍛えようと思って・・・。」 というような方が時々おられます。 これは少し考え方の角度を見直さないと トレーニングの底なし沼には…
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