こんにちはスタッフの上川です。 本日はトレーニングのお話です。 トレーニング、例えばスクワットをするとき どんな速さでやっていますか? テンポよくやっている人もいれば ゆーっくりやっている人もいるかもしれません。 今日はその辺の意義について お話…
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