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ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

6/15 高槻市五領にて健康についての講演会を行いました 

こんにちはスタッフの上川です

 

少し前の話になりますが6月15日

高槻市の五領にて、とある婦人会の講演会にお呼びいただき

約40名の主婦の皆様の前で

「腰痛・肩こり・膝痛 予防改善講座」という題名で

お話させていただきました。

 

簡単ではありますが、ご報告させていただきます。

 

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(まずは座学から。資料もみながら真剣に聞いてくださいました。)

 

 

それぞれの病態についての概要を

説明させていただき

予防のためには何ができるか

改善のためには何ができるか

日常の落とし穴

などなど

実際に便利なストレッチや運動を

実施しながら

学んでいただきました

 

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(手のストレッチで肩こり予防を実践)

 

立ったり座ったり動き回ったり

お一人お一人が非常に協力的・積極的にご参加くださいました。

元気な方々が多く

皆様とコミュニケーションをとりながらの講演となり

私自身とても楽しく2時間を過ごさせていただきました。

 

 

次は秋頃に介護関係の方にむけて

身体のお話をさせていただく依頼をいただいております。

 

高槻で広く健康に携われるよう

これからも精進したいと思います。

 

スタッフ

上川

 

 

併せて、ヘルボでの健康イベントもお知らせしております

7月はウォーキング!詳しくは下の記事をご覧ください

healbo.hatenablog.com

 

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