6/15 高槻市五領にて健康についての講演会を行いました
こんにちはスタッフの上川です
少し前の話になりますが6月15日
高槻市の五領にて、とある婦人会の講演会にお呼びいただき
約40名の主婦の皆様の前で
「腰痛・肩こり・膝痛 予防改善講座」という題名で
お話させていただきました。
簡単ではありますが、ご報告させていただきます。
（まずは座学から。資料もみながら真剣に聞いてくださいました。）
それぞれの病態についての概要を
説明させていただき
予防のためには何ができるか
改善のためには何ができるか
日常の落とし穴
などなど
実際に便利なストレッチや運動を
実施しながら
学んでいただきました
（手のストレッチで肩こり予防を実践）
立ったり座ったり動き回ったり
お一人お一人が非常に協力的・積極的にご参加くださいました。
元気な方々が多く
皆様とコミュニケーションをとりながらの講演となり
私自身とても楽しく2時間を過ごさせていただきました。
次は秋頃に介護関係の方にむけて
身体のお話をさせていただく依頼をいただいております。
高槻で広く健康に携われるよう
これからも精進したいと思います。
スタッフ
上川
併せて、ヘルボでの健康イベントもお知らせしております
7月はウォーキング！詳しくは下の記事をご覧ください
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