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ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

新年あけましておめでとうございます!ヘルボ1/4よりスタートです!

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

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ヘルボは1/4(水)よりスタート致しました。

皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?

暴飲暴食に気を付けましょうとお話しして

昨年を終えましたが

私上川も年末年始に食事を制限したり

運動を適度に実施するということは

とても難しいことであると

毎年実感しております。

 

しかし年始の営業も始まり

いつまでもお正月気分というわけにはいきません

本日より

食事コントロールもトレーニングもロケットスタート

頑張りたいと思います。

 

まだまだ冬の本番はこれから

うまく身体をほぐしてから運動をしていかないと

ぎっくり腰や寝違いなども多い時期です

動き始めはストレッチや

軽い負荷での運動で汗ばむ程度に身体を温めましょう

 

食べ過ぎた胃腸には疲れが溜まっております

七草がゆの役割からもわかる通り

しばらくは消化に良いものや

軽めの食事で調子を整えましょう

 

そして本年のボディメイクの目標を立てたら

ヘルボと一緒にリスタートです

 

2017年 トータルヘルスケアスタジオHealbo

改めてよろしくお願い致します!

 

 

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十数年ぶりに書初めをしました

字が綺麗ではないので拡大しないでご覧ください 

 

 

スタッフ

上川

 

トータルヘルスケアスタジオHealbo(ヘルボ)

大阪府高槻市登美の里町1-5岸田コーポ102

TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください)

✉ healbo@hbg-info.jp (メールでもお問い合わせいただけます)

 

 

healbo.wix.com

 

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