新年あけましておめでとうございます！ヘルボ1/4よりスタートです！
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
ヘルボは1/4（水）よりスタート致しました。
皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
暴飲暴食に気を付けましょうとお話しして
昨年を終えましたが
私上川も年末年始に食事を制限したり
運動を適度に実施するということは
とても難しいことであると
毎年実感しております。
しかし年始の営業も始まり
いつまでもお正月気分というわけにはいきません
本日より
頑張りたいと思います。
まだまだ冬の本番はこれから
うまく身体をほぐしてから運動をしていかないと
ぎっくり腰や寝違いなども多い時期です
動き始めはストレッチや
軽い負荷での運動で汗ばむ程度に身体を温めましょう
食べ過ぎた胃腸には疲れが溜まっております
七草がゆの役割からもわかる通り
しばらくは消化に良いものや
軽めの食事で調子を整えましょう
そして本年のボディメイクの目標を立てたら
ヘルボと一緒にリスタートです
2017年 トータルヘルスケアスタジオHealbo
改めてよろしくお願い致します！
十数年ぶりに書初めをしました
字が綺麗ではないので拡大しないでご覧ください
スタッフ
上川
トータルヘルスケアスタジオHealbo（ヘルボ）
TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください）
✉ healbo@hbg-info.jp （メールでもお問い合わせいただけます）
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