服装は歩き方を変える
こんにちはスタッフの上川です。
今日は歩き方のお話です。
今までも上半身が大事、とか
脚を気にしたら歩き方はおかしくなる、などの
記事を書いてきましたが
その関連で服装が歩き方に影響を与えるという
お話をさせていただきます。
なぜ服装が歩き方に関わるの？
これはすべての人にいえるお話ではありませんが
比較的多くの人に覚えがあると思います。
例えば結婚式なんかに呼ばれて正装しているとき
いつもより自然と背筋が伸びている自分に気づいたりしませんか？
座っていても行儀よくしようとか
歩いていてもだらだら歩かないようにしようとか
これは服装だけでなく場面的にもそうなのですが
多くの人は自然と自身の服装や状況に合わせて
姿勢や歩き方を変化させるのです
普段猫背で視線が下がって歩き方が悪くなっている人も
正装している時はきりっと前を向いて歩いていたりするものです。
リハビリ中の人もお試しあれ
膝や腰を痛めて歩き方がおかしい人は
あなたなりに背筋の伸びる服装をしてみてください。
贅沢を言うと靴はあまり歩きにくいものでないほうが理想です。
ドレスなんかを着ていていつもより楽に感じないのは
それに合わせている靴によるところが大きいのです。
ラインが出やすい服でもいいですし
気持ちが引き締まる服でも良いですし
気分が良くなるオシャレな服装でも良いです。
そうすると
いつもより姿勢がほんの少し良くなります。
そしてほんの少し姿勢が良くなると
歩くときに使う筋肉は大きく変わるのです。
しかしあくまで姿勢や視線だけに意識を向けてください。
脚に気を取られると結局悪い歩き方になります。
まとめ
服装は姿勢やふるまいを変化させる
↓
姿勢が少し変われば歩き方は変わる
↓
使う筋肉も変わるので
・パフォーマンスアップ
・関節痛の改善
・脚力の増強
・歩行距離の増大
などなど様々な効果も期待できます！
高齢の方だけでなく
スポーツマンや
脚を細くしなやかにしたい女性にも
言える事なんですよ
オシャレは強要されるものではありませんが
歩き方も綺麗になるなら
いつもより少し気にしてみようってなりませんか？
スタッフ
上川
トータルヘルスケアスタジオHealbo（ヘルボ）
TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください）
✉ healbo@hbg-info.jp （メールでもお問い合わせいただけます）
パワープレート® POWER PLATE® 加速度トレーニング®
大阪 高槻 富田 パーソナルトレーニング ダイエット シェイプアップ
機能回復 障害予防 アスリート養成 腰痛予防 肩こり改善
