イベントレポート～室内セルフケア&エクササイズ～
こんにちはスタッフの上川です
2/19(日)にヘルボ健康イベントが開催されました
今回は寒い冬に室内でできる
セルフケア&エクササイズでした
今回も10名を超える会員様にお集まりいただき
午前10時より約2時間半にわたって
ケアについて勉強していただいたり
エクササイズを一緒に実施させていただきました。
まだまだ寒さで外出が億劫になっている方が多いようで
そんな皆様が少しでも適切な運動効果を得られるようにと
なるべく実際に動いていただくことをテーマにプログラムを組みました
ヘルボ名物トカゲ体操や
スクワット・前屈体操などを行い、
肩こり・腰痛・膝痛・歩き方改善など
それぞれの目標にあった運動を一つだけ完全に覚えてもらい
ヘルボ特製チェックシートで
ゆるーくながーく継続して実施していただけるよう
サポートさせていただきました。
運動は続けるのが一番難しいところです
まずはゆるくでも習慣化していくきっかけになれば幸いです。
さて4月にはヘルボ2周年イベント開催です
昨年は約70名ほどご来店いただいた周年イベントですが
今年はどんなことをやるのか！
ほぼ決まっていますがまた改めて告知しますので
皆様楽しみにお待ちください！
スタッフ
上川
トータルヘルスケアスタジオHealbo（ヘルボ）
TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください）
✉ healbo@hbg-info.jp （メールでもお問い合わせいただけます）
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