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ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

イベントレポート~室内セルフケア&エクササイズ~

こんにちはスタッフの上川です

 

2/19(日)にヘルボ健康イベントが開催されました

今回は寒い冬に室内でできる

セルフケア&エクササイズでした

 

今回も10名を超える会員様にお集まりいただき

午前10時より約2時間半にわたって

ケアについて勉強していただいたり

エクササイズを一緒に実施させていただきました。

 

まだまだ寒さで外出が億劫になっている方が多いようで

そんな皆様が少しでも適切な運動効果を得られるようにと

なるべく実際に動いていただくことをテーマにプログラムを組みました

 

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ヘルボ名物トカゲ体操

スクワット・前屈体操などを行い、

肩こり・腰痛・膝痛・歩き方改善など

それぞれの目標にあった運動を一つだけ完全に覚えてもらい

ヘルボ特製チェックシートで

ゆるーくながーく継続して実施していただけるよう

サポートさせていただきました。

 

運動は続けるのが一番難しいところです

まずはゆるくでも習慣化していくきっかけになれば幸いです。

 

 

さて4月にはヘルボ2周年イベント開催です

昨年は約70名ほどご来店いただいた周年イベントですが

今年はどんなことをやるのか!

ほぼ決まっていますがまた改めて告知しますので

皆様楽しみにお待ちください!

 

 

スタッフ

上川

 

トータルヘルスケアスタジオHealbo(ヘルボ)

大阪府高槻市登美の里町1-5岸田コーポ102

TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください)

✉ healbo@hbg-info.jp (メールでもお問い合わせいただけます)

 

 

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