講師レポート 「デイサービスよもぎ」様 「姿勢と基本動作」
こんにちはスタッフの上川です
以前ブログでも紹介した
高槻ヘルパー交流会様をきっかけに
講座依頼をいただいた「よもぎ」様に行ってきました
中にお邪魔すると看板犬のたろうちゃんがお出迎え
普段からデイサービスの中で生活しているそうで
とても人懐っこいワンちゃんでした
開始までの待ち時間もたろうちゃんに相手をしてもらって
過ごすことができました。
今回のテーマは
「姿勢と基本動作」
介護技術的な意味合いではなく
今回は自身の身体を整える目的で実施しました
・まずはベッドの作り方
高級寝具はいりません。バスタオルを使って
日々の睡眠をより良質にします。
人間の自己治癒能力は睡眠時に発揮されます。
寝ているときに脱力できていない人は
朝起きた時に痛みが強かったり、疲れが抜けていません
・椅子の座り方・立ち座り
椅子に座るときの姿勢のとりかたや
クッションの有効な利用方法
立ち座りにおける基本の動作方法などご説明しました
低い椅子からの立ち座りも日常トレーニングとして重要です。
・歩きかた
歩き方はテレビや世間で言われているもののなかに
おおきな勘違いが含まれている場合があります
安易な矯正方法でむしろ悪い歩き方になっている人も多いのです
下半身は意識せず、まずは上半身の姿勢のみ意識して
少しずつ変えていきましょう
その後は質疑応答にて
様々な健康の相談や疑問にお答えして
講座で伝えきれなかった部分も補足させていただきました。
その後はなんと懇親会のご用意までしていただいており
皆様の多大なるおもてなしに恐縮するばかりでした。
ですが多くの方に気さくに話しかけていただき
最後はリラックスして過ごさせていただけました。
最後に
高槻の介護事業者の方々に
身体の使い方講座依頼を少しずついただけるようになり
自身としてはとても嬉しいばかりです
多くの方が自分自身のケアに時間をかけられない中
一所懸命に働いておられます
基本動作や日常生活の工夫を学べば
特別な時間をかけなくても
自然と身体のケアになっていきます
これからまだまだ多くの方に
基本動作と姿勢について
知っていただきたいと思っていますので
ご興味のある方はぜひお声掛けいただければ幸いです。
今後ともよろしくお願い致します。
スタッフ
上川
トータルヘルスケアスタジオHealbo(ヘルボ)
TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください)
✉ healbo@hbg-info.jp (メールでもお問い合わせいただけます)
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