ヘルボのブログ

こんにちはスタッフの上川です 最近タンパク質の話ばかりしている気がします でも大事なものなので 懲りずに投稿いたします 睡眠とタンパク質の関係？ 前回は「アクティブレスト」について 投稿させていただきました。 healbo.hatenablog.com その中で、 １日中寝ていると 睡眠ホルモンであるメラトニン分泌が不足し 睡眠…