こんにちはスタッフの上川です。 今日は久々にストレッチのお話です。 誰もが知っている簡単ストレッチを写真でお見せして そのコツと違いをご理解いただければと思います。 前屈も立派なストレッチ みなさんご存知「立位体前屈」 体力測定などでもその柔軟…
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