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ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

4年に一度!うるう年とオリンピックとピリオダライゼーション

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みなさんこんにちはスタッフの上川です。

 

 

今日は4年に一度の2月29日ですね

 

友人に今日が誕生日の人がいますが

 

社会人なのにまだ8歳なんて言っていました。

 

言いたいことはわかりますが、認めません。

 

 

さて本題ですが

 

4年に一度といえばうるう年だけでなく

 

皆さんご存知のオリンピックも4年に一度ですよね

 

僕たちからすれば冬季もあって2年に一回は盛り上がりを見せますが

 

選手たちは長い4年を過ごします。

 

「ピリオダライゼーション」という言葉をご存じでしょうか

 

ピリオダライゼーション=期分け

 

期分け という意味で

 

一定の期間をいくつかの時期に分けて計画的に物事を進行させるための作業です

 

スポーツ・フィットネスでいえば

 

準備期・鍛錬期・試合期・移行期などで表現されます(他にもいろいろあります)

 

オリンピック選手たちはこの4年をピリオダライゼーションにより

 

計画的に過ごします。

 

僕が年末にホッと一息こたつでミカンを食べているときも

 

夏だから海に行きたいなーなんて思っているときも

 

彼らは4年の計画の中で決められたその時期の過ごし方をします。

 

もちろんそれを支えるスタッフも同じです。

 

すごいですよね。4年が終わり、また次の4年。

 

もちろんオリンピック選手だけでなく様々なスポーツで

 

それぞれのピリオダライゼーションがあり、

 

スポーツをしていない人でも

 

何年計画で過ごしているという人は最近増えてきていると思います。

 

皆様にもピリオダライゼーションってありますか?

 

常にベストパフォーマンスを保ち続けるのは至難の業です

 

そして逆に4年後の何月何日に試合がある

 

と確定した予定に合わせられる仕事をしている人はあまり多くないでしょう

 

そんな中でも

 

この日までにこれをしよう!

 

この期間はこう過ごしてみよう!

 

次のこの期間までは少し身体を休めよう!

 

そういった目標・目的のある過ごし方は

 

日常を生き生きとさせてくれます

 

ヘルボの会員様はもちろん

 

健康や身体作りのピリオダライゼーションをお手伝いをさせていただきます。

 

 

 

さて次の「うるう年」まで

 

あなたはどう過ごしますか?

 

友人が9歳になるまで僕は4年も年をとりますので

 

濃密な4年を過ごしたいと思います

 

 

スタッフ

上川

 

トータルヘルスケアスタジオHealbo(ヘルボ)

大阪府高槻市登美の里町1-5岸田コーポ102

TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください)

✉ healbo@hbg-info.jp (メールでもお問い合わせいただけます)

 

 

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