こんにちはスタッフの上川です 今日はバランスボールの使い方講座です さっそくいってみましょー 上半身の運動?いえいえ体幹にも効果ありです! 以前振り返り運動の記事を投稿しましたが これをバランスボールでやると非常に良いのです 振り返り体操の記事↓…
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