こんにちはスタッフの上川です 今日はトレーニング自体手を付けたことがない人のために 入門編です 運動不足解消・はじめてのダイエット・健康維持などなど これからトレーニングを始めようという方はぜひご覧ください。 まずは自分の現状把握と目標・目的設…
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