こんにちはスタッフの上川です。 今回はヘルボでも積極的に取り入れている 自重トレーニングについてお話しします。 自重トレーニングとは 自分自身の体重を利用したトレーニングで 重りやチューブなど器具を使わずに行なうものを指します。 一般的なイメー…
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