こんにちはスタッフの上川です 今日はトレーニングの意義について お話ししようと思います トレーニングってなぜ必要? 皆さんはトレーニング・エクササイズってなぜ必要だと思いますか? 身体を動かす意味ってなんなんでしょうか? 重いものが持てなくなっ…
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