こんにちはスタッフの上川です 今日もバランスボールの有効利用方法を お伝えしていこうと思います。 今回は腹筋ですので特に重要です 上手くできればお腹の引き締めはもちろん 腰痛予防や不良姿勢の改善にもつながりますが 上手くできなければただしんどい…

こんにちはスタッフの上川です。 先日、JA五領支店女性会の健康講座において 講師としてお話しさせていただきましたので 今日はそのレポートをさせていただきます。 昨年にも「肩こり・腰痛・膝痛予防改善講座」で お世話になりましたJA五領支店女性会の皆様…