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ヘルボのブログ

トータルヘルスケアスタジオHealboのスタッフブログです

優しいプロテイン講座 第3回 あの手この手でたんぱく質摂取

みなさんこんにちはスタッフの上川です

 

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今回も懲りずにプロテインについてお話ししましょう

過去の記事はこちらを参考にしてください

healbo.hatenablog.com


healbo.hatenablog.com

 

 

最近はこんなにも摂りやすくなった

プロテインを飲まなくても

たんぱく質を摂る方法がいろいろ増えてきていますね

中でもコンビニで扱っているものがでてきて

手軽さが向上してきました

 

さぁてそれでは紹介していきましょう

ちなみにリンクから購入していただいても

ヘルボに一切の利益はありません

 

ウィダーinバープロテイン ベイクドチョコ

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ウィダーinバープロテイン ナッツ

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 ●ウィダーinゼリープロテイン ヨーグルト

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これらはコンビニでも結構おいています

 

コンビニにはあまりありませんが

ドリンクタイプでたんぱく含有量が多いのは

ザバスプロテインドリンク

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そして最近は

こんな変わり種もあるんですよ

スポーツ店などで時々みかけるようになりました

 

丸善 PROFIT SaSami国産鶏SASAMI ささみプレーン

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タンパク質だからささみ

このストレートな感じ

 

外でカバンからささみを取り出してかじる姿は

ワイルドですね

 

それぞれタンパク質含有量は

ウィダーinバープロテイン各種 10g

ウィダーinゼリープロテイン      5g

ザバスプロテインドリンク       10g

SASAMI ささみプレーン        12g

 

固形物であることから

吸収効率は落ちることを考えると

これだけで充分という量ではありませんが

外にいるときに気軽に購入できるという点では

活躍してくれるものでしょう

まとめておうちに買っておいて

お出かけの際にカバンに忍ばせておくもよし

 コンビニに立ち寄った時に一つ買うのもよし

 

知って得する

タンパク質情報でした

 

 

スタッフ

上川

 

トータルヘルスケアスタジオHealbo(ヘルボ)

大阪府高槻市登美の里町1-5岸田コーポ102

TEL 072-692-0289(お気軽にお問い合わせください)

✉ healbo@hbg-info.jp (メールでもお問い合わせいただけます)

 

 

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